Comment changer notre vie ? 8 clés à garder à l'esprit face aux mauvaises habitudes

De nombreuses personnes se sentent bloquées ou découragées dans leur vie. Bien que le changement ne soit pas facile, il y a encore beaucoup de choses que vous pouvez essayer si vous êtes prêt à commencer une nouvelle vie. En fait, il existe des stratégies scientifiques éprouvées qui peuvent vous aider à changer votre vie de manière significative.

Comment savoir si je dois changer de vie ?

Même si cela n'en a pas l'air, nos vies sont toujours en perpétuel mouvement. En effet, au fil des années, nous ne sommes plus les mêmes, tant sur le plan biologique que psychologique, et notre environnement et les circonstances ne sont plus les mêmes. Il est donc important de savoir comment travailler dans la direction où les changements peuvent vous aider à vous améliorer et à avoir une vie plus satisfaisante. 

Comme les changements qui nous entourent sont inattendus, la seule chose que nous pouvons contrôler est la façon dont nous choisissons d'y répondre. C'est-à-dire que ce sont nos choix qui nous permettent d'avoir des habitudes et des attitudes plus positives pour notre vie. La plupart des personnes qui recherchent le changement le font pour trois raisons principales :

• Sentiment d'enlisement : Le sentiment d'enlisement, ou simplement le fait que de nouvelles choses ne se produisent plus dans votre vie, peut être l'une des raisons du désir de changement. En réalité, lorsque nous éprouvons ces sentiments, nous voulons souvent changer, mais nous avons l'impression que nous ne pouvons pas le faire à cause de nos circonstances. 
• Vous vous sous-estimez : Une autre des raisons qui peuvent amener une personne à vouloir changer est essentiellement qu'elle a le sentiment de ne pas atteindre son potentiel. En d'autres termes, les gens ont une peur profonde de faire des erreurs ou d'échouer, ce qui les conduit à ne même pas essayer de faire ce qu'ils veulent faire. 
• Vous avez l'impression que quelque chose ne fonctionne pas : Même si vous avez tout essayé, vous êtes toujours insatisfait de votre vie. Par conséquent, il y a quelque chose qui vous bloque et vous empêche d'atteindre vos objectifs ou vos buts. 

Si c'est le cas, il est très probable que vous ayez besoin d'un changement dans votre vie. Heureusement, il existe des stratégies qui vous aideront à évoluer progressivement dans la direction que vous souhaitez. 

Comment changer votre vie ?

Changer sa vie est un processus qui demande du temps, des efforts et, surtout, beaucoup de motivation. Néanmoins, voici quelques recommandations qui peuvent vous aider à y parvenir : 

1. Décidez comment changer votre vie : Si vous avez le sentiment que votre vie ne vous plaît pas et que vous avez besoin d'un changement, il est important de comprendre pourquoi vous le voulez et sur quoi vous devez vous concentrer. En d'autres termes, analysez ce qui se cache derrière ces sentiments et comprenez ce que vous voulez vraiment dans votre vie et ce que vous ne voulez pas. Il peut être très utile de prendre un moment chaque jour pour réfléchir et noter ce que vous aimez et n'aimez pas dans votre vie quotidienne afin de savoir comment vous devez changer. 
2. Acceptez l'inconfort : Une clé cruciale pour changer votre vie est d'accepter que vous devrez sortir de votre zone de confort. Vous ne pouvez pas espérer changer votre vie sans affronter les choses qui vous mettent mal à l'aise. En fait, votre vie ne changera que lorsque vous serez plus attaché à vos buts ou objectifs qu'à votre zone de confort. Par conséquent, si nous voulons ou devons changer, il peut être très utile de nous entraîner à sortir de notre zone de confort. Une façon d'y parvenir est précisément de prendre de petites mesures, comme prendre un itinéraire différent pour se rendre au travail, envoyer un message à une personne à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps, etc. 
3. Définir les changements : Il s'agit d'une étape essentielle, car vous devez réfléchir à la manière dont vous souhaitez transformer votre vie. Ainsi, vous devriez réfléchir aux aspects de votre vie sur lesquels vous devriez vous concentrer et à la direction que vous voulez prendre. Le fait d'écrire ces objectifs et de réfléchir à la manière dont vous pouvez les atteindre en y travaillant progressivement jour après jour vous aidera à réaliser ce que vous voulez dans votre vie.                                                           
4. Identifiez les éléments qui peuvent vous freiner : Nous avons tous des blocages émotionnels et mentaux, mais si nous les identifions, nous avons plus de chances de pouvoir y faire face. Par conséquent, pour changer votre vie, vous devez identifier ce qui contrarie toujours vos projets : une mauvaise habitude, un schéma de pensée négatif et récurrent ou même certaines personnes qui peuvent vous empêcher de changer votre vie. 
5. Se concentrer sur une seule chose : Il faut garder à l'esprit que si nous couvrons trop d'aspects, nous n'atteindrons pas nos objectifs. En fait, vous devez apprendre que pour changer complètement votre vie, cela ne se fera pas d'un seul coup, mais vous devez d'abord vous concentrer sur une chose, puis sur une autre. En outre, vous devez savoir que certaines habitudes peuvent être la clé du développement d'autres habitudes connexes. Par exemple, les personnes qui font de l'exercice quotidiennement ont tendance à mieux manger et à être plus productives dans leur travail. En d'autres termes, l'exercice est une habitude clé qui peut déclencher un changement généralisé. 
6. Écrivez comment vous allez vous y prendre : le fait d'avoir des étapes claires et de savoir comment vous allez atteindre vos objectifs vous aidera à vous motiver et vous donnera plus de chances de réussir. Essayez donc de décomposer une habitude en petits objectifs quotidiens, hebdomadaires et mensuels et notez-les pour les garder à l'esprit chaque jour. 
7. Soyez prêt à affronter les mauvais jours : Nous ne serons jamais motivés ou n'aurons jamais le courage de nous attaquer à nos objectifs. Nous devons être conscients qu'il est très possible qu'un jour nous échouions, mais cela ne doit pas nous décourager d'être cohérents avec nos objectifs. 
   Impliquer d'autres personnes : Parfois, si nous sentons que nous avons du mal à changer dans un domaine, il peut être bon de demander l'aide d'un proche. Si une autre personne de votre cercle de confiance poursuit le même objectif, vous pouvez envisager de l'atteindre ensemble. 
8. Suivez votre propre sens : Souvent, les gens ne parviennent pas à changer simplement parce qu'ils ne suivent pas leurs propres valeurs ou leur propre sens. En d'autres termes, ils ne se sentent pas en phase avec qui ils sont et ce qu'ils veulent vraiment dans leur vie. Il est donc essentiel de se connaître et de comprendre ce que nous voulons pour nous sentir satisfaits de notre vie. 

Changer sa vie peut être difficile, mais avec du travail et des efforts, vous pouvez obtenir ce que vous voulez. En fait, le fait d'atteindre vos objectifs de vie vous permettra d'apprendre la valeur des choses, une leçon qui vous changera à l'intérieur comme à l'extérieur.