Les 8 livres sur l'intelligence émotionnelle qui vous aideront à améliorer votre intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle est essentielle tant pour la réussite professionnelle que pour des relations plus saines. Cependant, de nombreuses personnes n'ont pas tendance à lui accorder l'importance qu'elle mérite. En possédant davantage d'intelligence émotionnelle, les gens sont mieux à même de s'adapter aux difficultés de la vie quotidienne. Si vous voulez commencer à prendre le contrôle de votre vie, il existe des livres sur l'intelligence émotionnelle qui vous aideront à mieux la comprendre. 

Les meilleurs livres sur l'intelligence émotionnelle

Voici quelques-uns des titres qui peuvent vous aider à comprendre ce qu'est l'intelligence émotionnelle et comment vous pouvez l'améliorer : 

1. L'intelligence émotionnelle. Pourquoi elle peut être plus importante que le QI par Daniel Goleman : Dans ce livre sur l'intelligence émotionnelle, le psychologue Daniel Goleman citera tous les aspects dans lesquels cette compétence peut changer nos vies et faire de nous notre meilleure version. En outre, il nous donnera également des idées sur la manière d'améliorer cette capacité, ce qui vous permettra d'avoir de meilleures relations, de meilleures performances professionnelles et un plus grand bien-être physique. 
2. Les 7 habitudes des gens très efficaces. De puissantes leçons pour le changement personnel par Stephen R. Covey : Cet auteur adopte une approche holistique de l'intelligence émotionnelle. En fait, il se concentre sur les problèmes tant professionnels que personnels qui peuvent être résolus grâce à ces compétences. À travers des anecdotes et des idées, Covey nous livre quelques secrets pour vivre avec plus d'intégrité, de dignité et de justice. 
3. Le langage de l'intelligence émotionnelle. Les cinq outils essentiels pour construire des relations puissantes et efficaces par Jeanne Segal : L'objectif de ce livre sur l'intelligence émotionnelle est de vous donner tous les outils nécessaires pour l'appliquer dans votre vie quotidienne. Cette histoire nous donnera de nombreux exemples afin que nous puissions comprendre ce que nous pouvons faire pour améliorer cette qualité en nous-mêmes. De plus, tous les faits sont basés sur des recherches scientifiques. 
4. Va sucer un citron. Strategies to improve your emotional intelligence par Michael Cornwall : Cet auteur a écrit un guide pour aider les gens à améliorer leur intelligence émotionnelle par le biais d'exercices pratiques. Ainsi, ce livre sur l'intelligence émotionnelle vous permettra de transformer complètement notre façon de penser, de nous comporter et d'agir. En effet, les personnes saines sur le plan émotionnel ont tendance à réfléchir avant de réagir. Ce livre se concentre donc précisément sur la réalisation de cet objectif.
5. Think Fast, Think Slow de Daniel Kahneman : Ce livre nous apprend comment les humains utilisent leurs émotions et comment elles nous affectent. L'un des points centraux est que nous avons tendance à traiter nos émotions plus rapidement que toute autre espèce, ce qui nous empêche d'interagir ou de mieux les gérer. En étant capable de mieux comprendre le fonctionnement des émotions, nous pouvons être mieux à même de les traiter et de les gérer.                                             
6. Interrupteur. How to change things when change is hard par Chip et Dan Heath : Comme le livre précédent, celui-ci s'intéresse également aux deux parties de notre cerveau, à savoir la logique et l'émotionnel. D'une part, le cerveau logique a tendance à prendre plus de temps pour rassembler des informations, des données et prendre une décision, en revanche, le cerveau émotionnel est plus impulsif et plus prompt à réagir. Ce livre sur l'intelligence émotionnelle nous permettra de comprendre comment ces deux cerveaux sont liés et ce que nous pouvons faire pour mieux les comprendre. 
7. Au cœur du leadership. How to get results with emotional intelligence par Joshua Freedman : Si vous cherchez à améliorer vos compétences en matière de leadership, ce livre sur l'intelligence émotionnelle est le bon. En fait, il vous donnera une feuille de route sur la façon de l'utiliser pour obtenir ce que vous voulez.
8. Intelligence émotionnelle pour les couples. Simple ways to increase communication in your relationship par John Lee : La communication est l'un des principaux moyens d'améliorer nos relations, en particulier celles des couples. Dans toute relation saine, la communication est bonne des deux côtés. Pour nous aider, ce livre nous donnera une série de stratégies pour exprimer nos émotions, communiquer clairement et atteindre un état de connexion beaucoup plus profond avec l'autre. Qu'il s'agisse de discuter de manière plus saine, de fixer des limites personnelles, de modifier notre comportement et nos attitudes ou d'améliorer nos relations. 

Voici quelques-uns des livres qui peuvent vous aider à améliorer votre intelligence émotionnelle. En fait, l'une des principales clés est de trouver un équilibre entre notre cerveau logique et notre cerveau émotionnel. Cette harmonie vous permettra de mieux gérer vos émotions et d'être capable de les comprendre sous tous les angles.