7 Façons dont l'acupuncture peut vous aider à perdre du poids

L'acupuncture est une technique ancienne qui s'est avérée efficace dans le traitement de divers types de maladies. Cette thérapie a été développée par la médecine traditionnelle chinoise, mais aujourd'hui elle s'est avérée efficace pour obtenir des résultats pour différents types de problèmes physiques ou mentaux. En fait, il peut même être efficace pour perdre les kilos superflus. Mais pourquoi l'acupuncture peut-elle nous aider à perdre du poids ?

L'acupuncture peut-elle nous aider à perdre du poids ?

L'acupuncture peut nous aider à perdre du poids, mais il faut savoir que cette thérapie n'offre pas de résultats miraculeux. Par conséquent, lorsqu'on consulte un acupuncteur, il est essentiel de ne pas s'attendre à des résultats immédiats dans tous les cas. En outre, cette méthode est également une aide, c'est-à-dire que sans un bon régime alimentaire et un programme d'exercices quotidiens, vous ne constaterez probablement aucun résultat.

Pourquoi l'acupuncture peut-elle aider à perdre du poids ?

L'acupuncture ne fera pas disparaître la graisse comme par magie. En réalité, ses effets visent les points suivants :

1. Elle réduit le stress : La gestion du stress, ou le fait de ne pas avoir suffisamment d'outils pour y faire face correctement, peut amener les gens à rechercher des aliments réconfortants et à abandonner les choses qu'ils savent pouvoir les aider à perdre du poids. La raison en est que le stress nous amène à produire de grandes quantités de cortisol, une hormone qui nous pousse à faire des choix malsains. Ainsi, l'acupuncture vous aide à perdre du poids car elle détend à la fois votre esprit et votre corps, ce qui signifie également que vous êtes mieux à même de réguler votre stress.
2. Te donne plus d'énergie : L'acupuncture peut également nous aider à traiter un certain nombre de maux qui peuvent entraver les efforts que nous faisons pour perdre du poids. Comme cette méthode améliore le flux d'énergie dans le corps, les gens peuvent être amenés à prendre de meilleures décisions en matière d'alimentation, à avoir moins de douleurs et d'inflammations dans les articulations, ce qui peut conduire à une amélioration des performances. Cela se traduit par une plus grande volonté de faire de l'exercice ou une meilleure régulation hormonale de notre corps, ce qui équivaut à améliorer notre métabolisme et donc notre poids.
3. Contrôle de l'appétit : de nombreuses personnes peuvent gérer leurs émotions positives et négatives par des envies de nourriture. L'acupuncture peut également nous aider à cet égard. Cet effet peut être dû au fait que l'acupuncture peut aider les gens à supprimer les niveaux de ghréline dans le corps, une hormone qui augmente notre appétit.                         
4. Équilibre de la glycémie : La malbouffe, ou une mauvaise alimentation, peut entraîner une augmentation considérable de notre taux de glycémie. À cet égard, des études montrent que l'acupuncture peut entraîner une amélioration de la glycémie. Cela se traduit également par une meilleure régulation de notre appétit et une diminution de la faim.
5. Moins d'inflammation : L'inflammation dans notre corps peut être liée à la prise de poids ainsi qu'à l'obésité ou au diabète. Dans ces cas, l'acupuncture peut nous aider à réduire l'inflammation qui se produit dans notre corps. En fait, des études ont montré qu'en participant à une séance d'acupuncture, les gens présentaient des taux plus faibles de créatinine et d'acide urique, ainsi qu'une diminution des graisses sanguines, notamment des taux de cholestérol et de triglycérides.
6. Amélioration du repos : L'insomnie ou les problèmes de sommeil peuvent également être liés à notre mauvaise alimentation ou à notre surpoids. En fait, la qualité de notre sommeil nous aide également à perdre du poids, il est donc important de s'attacher à bien se reposer. Lorsque nous sommes privés de sommeil, nous produisons davantage de ghréline, une hormone qui signale le moment de manger. D'autre part, nous produisons également moins de leptine, une hormone qui nous dit d'arrêter de manger. En d'autres termes, si nous avons plus de ghréline et moins de leptine, cela équivaut à une prise de poids. Pour cette raison, l'acupuncture peut nous aider à perdre du poids car elle diminue la présence de ces deux hormones dans notre corps.
7. Elle vous aide à vous sentir mieux : l'état de relaxation induit par l'acupuncture vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau. Grâce à l'acupuncture, nous pouvons nous sentir mieux par rapport à notre situation actuelle et cela renforcera l'attitude que nous avons pour affronter une meilleure alimentation et un meilleur mode de vie.

L'acupuncture est-elle efficace pour perdre du poids ?

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la réalité est que tous les avantages que nous avons décrits ci-dessus sont étayés par des études et des analyses scientifiques. Malgré cela, il est toujours nécessaire de faire appel à un acupuncteur professionnel pour obtenir ces résultats.