Qu'est-ce que le chakra sacré ? 6 façons de l'équilibrer

Le chakra sacré est étroitement lié à la créativité, à la sensualité et à la sexualité. C'est pourquoi, pour beaucoup, il est connu comme le "chakra du sexe". Mais en quoi consiste ce chakra et comment savoir s'il est bloqué ?

Qu'est-ce que le chakra sacré ?

Bien qu'il n'existe aucune preuve scientifique de l'existence des chakras, différentes religions et philosophies spirituelles dans le monde, comme le bouddhisme et l'hindouisme, soutiennent l'idée de ces sources d'énergie dans notre corps.

Selon ces croyances, le chakra sacré, également connu sous le nom de Swadhisthana, est le deuxième des sept principaux chakras ou centres énergétiques de notre corps. Ce chakra se forme lorsque nous avons entre 8 et 14 ans et que nous commençons tout juste à développer un sentiment de soi. Ce chakra est situé sous le nombril et est associé à la couleur orange.

Comment savoir si notre chakra sacré est bloqué ?

Lorsque nos chakras sont bloqués, ce déséquilibre peut se manifester dans notre corps sur le plan émotionnel, spirituel et même physique. Par conséquent, si le chakra sacré est mal aligné, les personnes peuvent ressentir les effets suivants :

• Lombalgie chronique
• Kystes ovariens et autres problèmes de reproduction
• Infections des voies urinaires
• Impuissance
• Douleur pendant les rapports sexuels
• Complications vésicales et rénales
• Autres problèmes pelviens-abdominaux
• Fantasmes sexuels excessifs
• Manque total d'intérêt pour le sexe
• Difficulté à exprimer nos émotions, nos besoins et notre créativité

Les chakras bloqués peuvent également affecter considérablement la façon dont nous pensons et agissons envers les autres. En fait, l'énergie sacrée bloquée peut se manifester sous la forme de problèmes tels que la codépendance ou le sentiment d'être trop submergé par nos émotions.

Comment équilibrer le chakra sacré ?

À un moment ou à un autre, la plupart des gens vont avoir un blocage du sacrum. Si vous pensez avoir un déséquilibre dans ce chakra, nous vous recommandons de prendre en compte les conseils suivants :

1. Travaillez avec la couleur orange : Chacun des sept chakras est associé à une couleur différente. Le chakra sacré est orange, c'est donc une bonne idée d'utiliser cette teinte lorsque vous essayez d'équilibrer le chakra sacré.
2. Recherchez des aliments qui nourrissent le chakra sacré : Il existe différents aliments qui peuvent nourrir nos chakras. En fait, les aliments qui ont tendance à avoir une couleur orange sont idéaux pour le chakra sacré. Par conséquent, vous pouvez choisir des aliments tels que la patate douce, les carottes, les citrouilles, les oranges, entre autres, afin d'équilibrer ce chakra.
3. Asanas de yoga : la pratique de certaines postures de yoga qui étirent ou ouvrent les hanches peut également être utile lorsque notre chakra sacré est bloqué. L'une des plus utilisées pour cet effet est précisément la pose dite du papillon.
4. Faites une méditation d'équilibrage des chakras : les méditations d'équilibrage des chakras peuvent vous aider à vous calmer et à vous accorder avec l'énergie sur laquelle vous devez travailler.
5. Pratiquer le calme : le chakra sacré étant lié aux émotions et à l'intimité, il est recommandé, en cas de blocage, d'essayer de travailler dans le calme et en pleine conscience. C'est-à-dire commencer à se sentir à l'aise avec le calme et la tranquillité qui nous permettent d'être plus connectés à nos émotions, ce qui nous permettra de les traiter de manière beaucoup plus saine. Pour pratiquer cette méthode, nous vous recommandons de vous asseoir immobile dans une posture de jambes croisées pendant quelques minutes chaque matin, en essayant de remarquer les odeurs, les sentiments et les sensations du présent.
6. Couchez vos sentiments sur le papier : La tenue d'un journal peut également vous aider à vous connecter davantage à vos émotions. C'est pourquoi il peut être bon d'essayer de se réserver un peu de temps chaque jour pour prendre un stylo et du papier et réfléchir à ce que nous avons ressenti au cours de la journée.

L'équilibre du chakra sacré ne se fera pas du jour au lendemain. Malgré tout, ces pratiques peuvent vous aider à mieux comprendre vos émotions et votre sexualité, ce qui vous apportera au final un bien-être encore plus grand, tant avec vous-même que dans vos relations les plus intimes.