Comment un massage ayurvédique peut-il nous aider ? Découvrez lequel est idéal pour votre dosha

Le massage ayurvédique combine les principes ou connaissances de l'Ayurvedam afin de créer un équilibre entre l'esprit, le corps et l'âme et d'aider notre corps à se guérir lui-même. Mais qu'est-ce que c'est et comment cela peut-il nous aider ?

Qu'est-ce que le massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique implique l'utilisation d'huiles essentielles pour favoriser la paix et la tranquillité, tant sur le plan physique que mental. Le terme "Ayurveda" signifie "science de la vie". Il s'agit d'un système holistique qui recherche le bien-être des personnes à travers le dosha, c'est-à-dire la constitution qui domine le corps. Ce type de massage est réalisé selon les recommandations de cette médecine millénaire en fonction du dosha prédominant.

Quelle est la différence entre le massage ayurvédique et les autres types de massage ?

Les massages ayurvédiques diffèrent des autres techniques de la manière suivante :

• Huiles ayurvédiques : selon les croyances de l'Ayurveda, les cinq éléments présents dans tous les êtres vivants sont considérés comme les éléments constitutifs de la vie. Ces éléments se combinent pour créer trois principes corps-esprit, connus sous le nom de doshas. Comme le corps entier hérite d'un mélange unique des trois doshas, l'équilibre entre eux nous permettra de régir la santé physique et émotionnelle. De cette façon, l'huile peut aider à libérer les toxines qui peuvent déséquilibrer nos doshas.
• Énergie et intention : un thérapeute ayurvédique se concentre principalement sur le nettoyage des canaux énergétiques du corps, le déplacement et l'élimination des toxines afin d'équilibrer nos chakras.
• Mouvements spécifiques : le thérapeute ayurvédique utilisera des techniques de massage comprenant des tapotements, des compressions ou des mouvements de massage plus traditionnels. Grâce à ces mouvements, qui seront exécutés en fonction des besoins de chaque personne, nous pourrons augmenter notre énergie et notre bien-être.

Types de massage ayurvédique

Il existe différents types de massages ayurvédiques, dont les plus courants sont les suivants :

1. Abhyanga : Cette technique utilise des mouvements basés sur la friction et des huiles chaudes sélectionnées en fonction de notre dosha. Lorsque l'huile est massée sur la peau, elle pénètre dans nos tissus pour libérer les toxines au niveau cellulaire. Ce style de massage favorise notre circulation sanguine, stimule le fonctionnement de notre système immunitaire et crée une profonde relaxation de l'esprit et du corps.
2. Gandharva : utilise à la fois le toucher et le son pour améliorer notre flux énergétique. Par exemple, les bols chantants sont utilisés pour améliorer le bien-être mental et physique de notre corps.
3. Marma : Ce massage se concentre sur les points marma, points de vie ou d'énergie vitale entre le corps, l'esprit et les émotions. Au cours de ce type de massage ayurvédique, les huiles essentielles sont combinées à des mouvements circulaires visant précisément à stimuler ces points d'énergie.
4. Pizichilli : Ce massage est effectué par deux masseurs. Parfois aussi appelé "bain d'huile", car il implique des massages continus. Ce traitement va améliorer notre circulation, éliminer les toxines et purifier notre corps.
5. Shirodhara : Ce massage implique davantage de méditation et de tranquillité. Un filet d'huile chaude est généralement versé doucement sur le front, précisément là où se trouve le chakra du troisième œil.
6. Visesh : C'est une autre technique de massage qui fait appel au rythme. Les masseurs ayurvédiques utiliseront des mouvements lents et fermes pour allonger nos muscles contractés, briser les adhérences et nous aider à libérer les impuretés qui peuvent être profondément enfouies.

Quel type de massage ayurvédique convient le mieux à chaque dosha ?

Comme nous l'avons souligné, chaque personne est un mélange unique des trois doshas, donc en fonction de celui qui prédomine, nous devrions opter pour un type de massage ayurvédique différent :

• Kapha : Comme les personnes ayant ce dosha peuvent souffrir d'obésité, d'apathie et de dépression si leurs énergies sont déséquilibrées, les massages qui stimulent les tissus profonds, comme le Vinshesh, peuvent être idéaux.
• Pita : Un pita déséquilibré peut souffrir d'un manque de concentration, d'irritabilité et d'inflammation. Dans ces cas, les massages ayurvédiques Abhyanga peuvent aider à libérer les toxines et à calmer le système nerveux central.
• Vata : Lorsque l'énergie vata est déséquilibrée, cela se manifeste par des problèmes digestifs, de l'agitation et de la faiblesse. C'est pourquoi les massages tels que le Shirodhara ou le Marma aident à équilibrer ce dosha.

Les avantages du massage ayurvédique

En général, un massage ayurvédique peut nous apporter les bénéfices suivants :

1. Conscience accrue du corps
2. Soulagement du stress et relaxation mentale et physique accrue.
3. Améliorer notre système immunitaire
4. Aide à détoxifier notre corps
5. Améliore notre circulation
6. Équilibre notre dosha
7. Favorise une peau saine

Évidemment, tous ces avantages seront obtenus s'ils sont associés à un bon régime alimentaire et à un exercice physique régulier. Par conséquent, les massages ayurvédiques peuvent nourrir notre corps, restaurer notre dosha et nous aider à nous améliorer mentalement et physiquement. En outre, il ne faut pas oublier que ce type de massage est adapté aux besoins et aux objectifs de chaque individu.