Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle brève, simple et efficace, qui permet de traverser une période difficile en se reconnectant à soi en profondeur. A la fin de la 1ère séance, vous serez en capacité de mieux comprendre vos besoins profonds et de déterminer l'objectif que vous souhaitez atteindre, en lien avec la problématique que vous rencontrez en ce moment. Je serai alors en mesure de vous proposer un accompagnement personnalisé, en parfait accord avec vos besoins profonds et l'objectif visé. Ensuite chaque séance se déroulera de la façon suivante : elle commence par un entretien pour partager vos ressentis et vos besoins du moment et nous établissons vos objectifs pour la session. Puis, nous faisons ensemble des exercices corporels simples et doux, associés à une respiration contrôlée. Ensuite, nous passons à une relaxation profonde avec de la visualisation positive et de la détente musculaire. Le but étant d’explorer vos sensations corporelles, vos ressentis et vos émotions présentes. Puis vous êtes invité(e) à partager votre expérience, favorisant ainsi une compréhension approfondie de votre état intérieur et vous permettant de profondes prises de conscience. Un accompagnement de quelques séances et un entraînement personnel régulier vous permettront de renouer avec vos capacités, ressources et forces intérieures, parfois simplement endormies ou oubliées. Vous pourrez ainsi facilement atteindre votre objectif, et retrouver une toute nouvelle harmonie intérieure propice à votre épanouissement.
Dès 70
à 70
€/séance
